Cracovia Maraton 42195 metrów uśmiechu … cz.2

Klik! – trening bieganie odpalony na zegarku. Szukanie GPS i tętna. Pierwsze pojawia się tętno 102 ud/min, po chwili GPS melduje – OK. Jakiś facet z takim samym zegarkiem obok, pyta czy mam zasięg GPS – on nie ma. Wymieniamy informacje o planach na bieg, serce bije sobie dalej.

Czytaj dalej Cracovia Maraton 42195 metrów uśmiechu … cz.2

Cracovia Maraton 42195 metrów … cz.1

Najważniejsze jest to czemu nadamy taki status, albo jest tak silne, że dzieje się bez naszej woli. Sportowo najważniejszym startem tej wiosny miał być Cracovia Maraton. Co więcej wypełniał oba powyższe warunki.  Czytaj dalej Cracovia Maraton 42195 metrów … cz.1

Trening/dieta – podsumowanie 14/2017

Wchodzę w ostatnią fazę przygotowań do Cracovia Maraton. Ten tydzień ma być ostatnim gdzie niedzielne wybieganie ma być w mocnym tempie.
Czytaj dalej Trening/dieta – podsumowanie 14/2017

Cracovia Maraton 2017 plan przygotowań cz. 1

Kończę okres delikatnego biegania i od 27 lutego zaczynam program przygotowań do Cracovia Maraton 2017. Założenie jest takie aby przebiec w czasie poniżej 3:30. Czytaj dalej Cracovia Maraton 2017 plan przygotowań cz. 1