Pacemaker – czyli 10 km równym tempem w 45 minut

Dobiegamy do znacznika 1 km – czas 4:50, #oszwmorde – 20 sekund straty i cały czas tłum przez który trzeba się przepychać. Krótka wymiana zdań z Karolem. Trzeba przyśpieszyć, ale ważne żeby nie pogubić ludzi. Czytaj dalej Pacemaker – czyli 10 km równym tempem w 45 minut

Cracovia Maraton 42195 metrów uśmiechu … cz.2

Klik! – trening bieganie odpalony na zegarku. Szukanie GPS i tętna. Pierwsze pojawia się tętno 102 ud/min, po chwili GPS melduje – OK. Jakiś facet z takim samym zegarkiem obok, pyta czy mam zasięg GPS – on nie ma. Wymieniamy informacje o planach na bieg, serce bije sobie dalej.

Czytaj dalej Cracovia Maraton 42195 metrów uśmiechu … cz.2

Cracovia Maraton 42195 metrów … cz.1

Najważniejsze jest to czemu nadamy taki status, albo jest tak silne, że dzieje się bez naszej woli. Sportowo najważniejszym startem tej wiosny miał być Cracovia Maraton. Co więcej wypełniał oba powyższe warunki.  Czytaj dalej Cracovia Maraton 42195 metrów … cz.1

Trening/dieta – podsumowanie 16/2017

Jeszcze 2 tygodnie do Cracovia Maraton. To mój najważniejszy start tej wiosny z dużym apetytem na dobry wynik:)
Czytaj dalej Trening/dieta – podsumowanie 16/2017

Dlaczego zwolniłem?

W wielu miejscach możemy przeczytać o tym, że trenujemy wolno a na zawodach biegniemy szybko. Niby wszystko jasne, ale jak już człowiek ruszy na trening to nijak nie chce wolno. Czytaj dalej Dlaczego zwolniłem?