Pacemaker – czyli 10 km równym tempem w 45 minut

Dobiegamy do znacznika 1 km – czas 4:50, #oszwmorde – 20 sekund straty i cały czas tłum przez który trzeba się przepychać. Krótka wymiana zdań z Karolem. Trzeba przyśpieszyć, ale ważne żeby nie pogubić ludzi. Czytaj dalej Pacemaker – czyli 10 km równym tempem w 45 minut

Wings For Life 2017

Leć Adam leć! Ile to razy darliśmy się do telewizorów. Wypatrywaliśmy naszego „Orła z Wisły” na belce startowej, ehh… Pamiętam „Małyszomanię” bardzo dobrze. Nie przypuszczałem jednak, że po tylu latach będę znowu tak bardzo wypatrywał Adama:)   Czytaj dalej Wings For Life 2017

Cracovia Maraton 42195 metrów uśmiechu … cz.2

Klik! – trening bieganie odpalony na zegarku. Szukanie GPS i tętna. Pierwsze pojawia się tętno 102 ud/min, po chwili GPS melduje – OK. Jakiś facet z takim samym zegarkiem obok, pyta czy mam zasięg GPS – on nie ma. Wymieniamy informacje o planach na bieg, serce bije sobie dalej.

Czytaj dalej Cracovia Maraton 42195 metrów uśmiechu … cz.2

Cracovia Maraton 42195 metrów … cz.1

Najważniejsze jest to czemu nadamy taki status, albo jest tak silne, że dzieje się bez naszej woli. Sportowo najważniejszym startem tej wiosny miał być Cracovia Maraton. Co więcej wypełniał oba powyższe warunki.  Czytaj dalej Cracovia Maraton 42195 metrów … cz.1

Półmaraton Warszawski 2017

Po rewelacyjnych dla mnie startach w Biegu Powstania Wielkopolskiego i Maniackiej Dziesiątce uwierzyłem, że tempo około 4:10 min/km jest realne. Realne? – pod warunkiem, że nie więcej niż przez 10 km. Co jednak zrobić z półmaratonem…

Czytaj dalej Półmaraton Warszawski 2017