Trening/dieta – podsumowanie 20/2017

Za mną intensywne 3 tygodnie, zakończone 3 różnymi startami. Dodam, że jak dla mnie bardzo udanymi startami w Cracovia Maraton, Wings For Life i 10 km Szpot Swarzędz. Obciążenie dla organizmu bardzo duże i tak będzie praktycznie do końca miesiąca. 28 maja startuję w Biegu o Koronę Dąbrówki z nadzieją na dobry wynik.
Czytaj dalej Trening/dieta – podsumowanie 20/2017

Dlaczego zwolniłem?

W wielu miejscach możemy przeczytać o tym, że trenujemy wolno a na zawodach biegniemy szybko. Niby wszystko jasne, ale jak już człowiek ruszy na trening to nijak nie chce wolno. Czytaj dalej Dlaczego zwolniłem?

Trening/dieta – podsumowanie 12/2017

Bieganie tyłem, łatwa sprawa, czy nie? Tydzień zaczynam urodzinami i odpoczynkiem 🙂 Kończę startem w Półmaraton Warszawski. Nie jestem nastawiony na spektakularny wynik bo traktuję go jako element przygotowań do Cracovia Maraton. Ostatnie 333 metry będę biegł tyłem. Dlaczego? Jak mi pójdzie?
Czytaj dalej Trening/dieta – podsumowanie 12/2017

Trening/dieta – podsumowanie 11/2017

Ostatnie 2 tygodnie mocno się pokomplikowało. W skrócie – problemy z rozcięgnem podeszwowym + achilles + życiówka na 10 km. Przygotowania do Cracovia Maraton kompletnie leżą. Idea jest taka, aby biegać spokojnie i robić km, próbując łagodzić kontuzje.
Czytaj dalej Trening/dieta – podsumowanie 11/2017

Trening/dieta – podsumowanie 8/2017

Dalej schodzimy z wagi dieta -500 kcal
Waga początkowa 69,5 kg
Waga końcowa 70 kg

W tym tygodniu zacząłem bez dolegliwości, to że mnie coś tam tu i ówdzie pobolewa się nie liczy 🙂
Czytaj dalej Trening/dieta – podsumowanie 8/2017