Technika biegu cz.3

Przez około miesiąc biegałem na spokojnie z tętnem 70-75% HRmax, szlifując technikę. Oswajałem się z innym sposobem biegu i nie szło mi to łatwo, ale szło. Aż pewnego pięknego dnia dokładnie 11 lutego zapragnąłem zrobić mocniejszy trening… Czytaj dalej Technika biegu cz.3

Technika biegu cz.2

W grudniu zacząłem rozglądać się za trenerem. Przyznam, że w internecie jest spory chaos i dość trudno kogoś poszukać. Owszem, są trenerzy, ogłaszają się, ale to tylko marketing – skąd wiedzieć co się za nim kryje? Czytaj dalej Technika biegu cz.2

Technika biegu cz. 1

W życiu każdego biegacza, który się coraz bardziej rozpędza, przychodzi taki moment kiedy zaczyna się interesować sprzętem i techniką biegu. O sprzęcie jeszcze kiedyś pewnie napiszę, a tu skupię się na technice.

Czytaj dalej Technika biegu cz. 1